Il primo incontro in presenza nel nostro Studio a Parma: 60 minuti con un Trainer professionista di Allenamento Sequenziale per valutare la tua condizione fisica, posturale e funzionale. Riceverai un report completo e un programma costruito sulle tue esigenze.
XX-KALO
DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO FEMMINILE
Il percorso per donne che non vogliono più sentirsi in lotta con il proprio corpo
Perdi peso senza effetti yo-yo, allenati e impara ad amarti
Percorso combinato: allenamento personalizzato + guida nutrizionale
Focus su metabolismo, ormoni e stanchezza cronica
Sessioni private con Trainer e supporto costante
Metodo Allenamento Sequenziale: scientifico, adattabile, risultati duraturi
XX-KILO È IL PERCORSO COMBINATO CHE DAI 4 A 9 MESI LAVORA SU CORPO, ABITUDINI ALIMENTARI E STILE DI VITA PER AIUTARTI A COSTRUIRE IL TUO NUOVO RAPPORTO CON CIBO E ALLENAMENTO.
Nessuna soluzione generica o pensata per chiunque, ma un progetto su misura per ristabilire il tuo equilibrio tra corpo e mente, guidato dal lavoro del team di Allenamento Sequenziale su allenamento, sonno e gestione dello stress.
XX-KILO È ADATTO A
Donne che hanno già provato diete drastiche, corsi bruciagrassi e programmi online… ma ogni volta, dopo i primi chili persi, sono tornate al punto di partenza (con ancora più peso e tanta frustrazione addosso).
Donne che si guardano allo specchio e non si riconoscono più: sentono il corpo cambiato, più gonfio, meno reattivo, e non sanno da dove ripartire per dimagrire in modo sano e duraturo, tornando a riconoscersi.
Donne che si trovano in una fase delicata (menopausa, stress costante, post-gravidanza difficile): sentono che il corpo funziona in maniera diversa, il metabolismo rallenta, la sera arrivano senza energie e nessuno ha detto loro in modo chiaro come gestire questi cambiamenti.
Donne che si sono stancate di inseguire le ultime mode di fitness e nutrizione che girano sui social e preferiscono un percorso personalizzato, costruito sul proprio profilo e sui propri bisogni.
Se fino ad oggi…
Hai seguito diete che ti facevano perdere peso… ma anche energia, umore e voglia di uscire con gli altri. E appena mollavi, i chili tornavano con gli interessi.
Hai provato workout intensi e schede precompilate, ma ti sembravano più adatti a chi si allena da tanto e ha già un’ottima conformazione fisica.
Hai alternato momenti di entusiasmo a periodi in cui ti sentivi bloccata, senza forze, senza motivazione, senza sapere davvero cosa fare per uscirne e ritrovare l’amore per il tuo corpo.
Ti sei sentita in colpa ogni volta che “sgarravi”, come se il percorso fosse una punizione, non un modo per volerti bene.
Hai pensato che fosse troppo tardi per cambiare, o che ormai il tuo corpo fosse “così e basta”. E che solo un intervento drastico – vera e propria chirurgia – potesse cambiare le cose.
XX-KILO è il percorso individuale che tiene conto del tuo rapporto con il cibo e dei cambiamenti che il tuo corpo sta vivendo: insieme alla tua nutrizionista e al tuo Trainer impari a prenderti cura di te, senza rinunce inutili e senza sensi di colpa.
Allenarti e mangiare bene non saranno più sacrifici, ma strumenti per tornare a sentirti in forma, attiva, a tuo agio con la tua immagine allo specchio.
COME SI SVOLGE
Prima consulenza nutrizionale individuale
In parallelo, la nostra nutrizionista ti guiderà in un colloquio dedicato per comprendere il tuo stile alimentare, le tue abitudini e le difficoltà che hai incontrato in passato. Insieme costruirete un piano alimentare sostenibile, realistico e personalizzato.
Allenamenti individuali in Studio
Tutti gli allenamenti si svolgono in presenza, in un ambiente riservato, con un Trainer che ti segue passo dopo passo. Il focus sarà su movimento funzionale, tonificazione progressiva, consumo metabolico e gestione dello stress.
Piano alimentare aggiornato + supporto continuo
Durante il percorso, la nutrizionista ti fornirà aggiornamenti e materiali pratici per rendere l’alimentazione parte naturale della tua routine. Niente conteggio ossessivo delle calorie o piani punitivi: costruiamo abitudini sostenibili.
Check completi ogni 3 mesi
Ogni trimestre effettuiamo un check-up completo con misurazioni fisiche, posturali e funzionali. Verifichiamo i progressi insieme alla nutrizionista e al Trainer, aggiornando obiettivi e programmi.
Monitoraggio e adattamento in tempo reale
Il tuo team resta con te anche tra una seduta e l’altra, con supporto costante via app ed email. Se cambia qualcosa nella tua vita, cambieremo il piano insieme, senza lasciarti sola.
DOVE SI SVOLGE
Elite Training – Studio di Scienza dell’Allenamento (Parma)
Ogni sessione si svolge in presenza, in uno spazio riservato e altamente professionale, senza sovraffollamento né distrazioni.
Allenarti in Elite Training Studio significa dedicarti completamente a te stessa, con il supporto costante di un Trainer qualificato e l’utilizzo di attrezzatura avanzata progettata per lavorare con precisione su postura, tono e forma fisica.
Chi siamo
Dott. IGOR BONAZZI
Fondatore di Allenamento Sequenziale e Preparatore Atletico Professionista.
Con oltre 20 anni di esperienza e una formazione accademica in Scienze Motorie e Nutrizione Umana, Igor Bonazzi ha collaborato con società sportive professionistiche, studi medici e l’Università di Parma, dove è stato docente cultore della materia.
Nel 2015 ha ideato Allenamento Sequenziale, un metodo evoluto che integra allenamento, alimentazione, sonno e stile di vita per aiutare le persone a migliorare concretamente la propria forma fisica e mentale.
Il suo obiettivo?
Portarti verso il massimo benessere psico-fisico, con un metodo scientifico, personalizzato e sostenibile nel tempo.
ALLENAMENTO SEQUENZIALE
I pilastri di Allenamento Sequenziale sono competenza scientifica, monitoraggio avanzato e un team di specialisti dedicati a guidarti passo dopo passo nel tuo percorso di benessere.
In Allenamento Sequenziale lavoriamo con un unico obiettivo: aiutarti a raggiungere – e mantenere – il tuo massimo potenziale fisico e mentale, con programmi costruiti sulle tue esigenze quotidiane.
Allenarsi non sarà più un dovere né un sacrificio: diventerà il tuo strumento concreto per sentirti in forma, più energico e padrone sia del tuo corpo che della tua mente.
RITROVA TE STESSA ATTRAVERSO L’ALLENAMENTO SEQUENZIALE
RICHIEDI LA TUA CONSULENZA GRATUITA
Vuoi capire come XX-Kalo può adattarsi alla tua routine e ai tuoi obiettivi?
Compila il form per parlare con un professionista di Allenamento Sequenziale: valuterete insieme i tuoi obiettivi, i tuoi ritmi e le soluzioni più adatte per iniziare il tuo percorso di benessere personalizzato.