Il percorso comincia con la valutazione completa del tuo stato fisico presso il nostro Studio a Parma: un’ora di analisi fisica, posturale e funzionale per definire da dove partiamo e dove vogliamo arrivare. Riceverai un report dettagliato e il piano su misura per le prime settimane.
TONE-X
CRESCITA E DEFINIZIONE MUSCOLARE
Il programma di allenamento per gli uomini che vogliono sentirsi attivi, energici e padroni del proprio corpo
Ritrova tono muscolare, forza e lucidità mentale
Allenamenti privati 2 volte a settimana in Studio
Obiettivi: tono muscolare, energia, equilibrio psico-fisico
Check trimestrali con misurazioni reali – niente promesse, solo dati
Metodo Allenamento Sequenziale: sicuro, programmato sulle tue esigenze quotidiane, risultati concreti e duraturi
TONE-X È IL PERCORSO DI CRESCITA MUSCOLARE E RIDEFINIZIONE FISICA PENSATO PER UOMINI CHE VOGLIONO TROVARE O RITROVARE PRESTANZA FISICA ED ENERGIA MENTALE OGNI GIORNO, SENZA ALLENAMENTI ESTREMI.
Un piano individuale da 4, 6 o 9 mesi, costruito su misura per aiutarti ad allenarti con costanza, superare blocchi fisici e mentali e migliorare la qualità della tua vita attraverso il movimento.
TONE-X È ADATTO A
Uomini che sentono di aver perso forza ed energia negli ultimi anni e vogliono recuperarle senza sentirsi giudicati, con un percorso adatto al proprio livello attuale, non pensati per l’energia di un ventenne.
Uomini che hanno già provato ad allenarsi da soli, in palestra o con schede online, ma si sono ritrovati a mollare per mancanza di costanza, dolori, noia o perché non vedevano alcun miglioramento concreto.
Uomini che hanno un lavoro impegnativo e poco tempo libero, ma hanno capito che prendersi cura del proprio corpo è indispensabile per restare attivi nella vita di tutti i giorni e per migliorare le prestazioni sul lavoro.
Uomini che non cercano scorciatoie ma un metodo serio e altamente personalizzato per sentirsi più forti, asciutto e in pieno controllo — fisicamente e mentalmente.
Se fino ad oggi…
Hai tentato di riprendere ad allenarti… ma ogni volta qualcosa si è messo in mezzo: lavoro, stanchezza, dolori, poco tempo, bassa motivazione.
Ti sei iscritto in palestra pieno di buoni propositi, ma ti hanno dato una scheda standard e poi ti hanno lasciato da solo a gestirti tra attrezzi e pesi. E se tentavi di chiedere spiegazioni, erano sempre veloci e sommarie.
Hai provato schede online e workout “da uomini veri”, ma ti sembravano fatti per corpi diversi dal tuo, già allenati e soprattutto senza alcun riguardo per articolazioni, schiena, calo di energie.
Ti sei guardato allo specchio e hai pensato: “non mi riconosco più” — e ogni tentativo di ripresa si è scontrato con la mancanza di un metodo che fosse davvero adatto alla tua età, ai tuoi ritmi, a tutto quello che hai da fare ogni giorno.
Hai pensato che fosse troppo tardi, che ormai “questo è il mio corpo, punto”. Ma dentro di te non ti rassegni. Perché vuoi sentirti ancora forte, vitale, in forma.
TONE-X è il percorso individuale privato che ti permette di lavorare su forza muscolare, definizione e postura, ma anche — e soprattutto — di apprendere un metodo che si adatta alle tue esigenze reali, quotidiane.
Non ti alleni per diventare un bodybuilder, ma per avere un corpo che ti supporta, che non ti limita, che ti piace. Ti sentirai in salute ed energico, per vivere al massimo - sia a lavoro che a casa.
COME SI SVOLGE
Sessioni individuali in Studio
Tutte le sessioni si svolgono in presenza, in un ambiente riservato, con la guida di un Trainer professionista. Gli allenamenti sono pensati per accompagnare il tuo corpo in un percorso progressivo, sicuro e sostenibile: tonificazione, forza funzionale, postura, consapevolezza del movimento.
Aggiornamenti progressivi e adattamento
Il programma evolve insieme a te: in base ai risultati raggiunti e alle tue sensazioni, modifichiamo gli stimoli, ottimizziamo le sessioni e manteniamo sempre il giusto equilibrio tra efficacia e benessere.
Check-up periodici ogni 3 mesi
Ogni trimestre effettuiamo una nuova valutazione in studio per monitorare i tuoi progressi, analizzare i dati raccolti e ridefinire gli obiettivi. Il tuo percorso si costruisce passo dopo passo, con metodo scientifico, ascolto e attenzione costante.
DOVE SI SVOLGE
Elite Training – Studio di Scienza dell’Allenamento (Parma)
Ogni sessione si svolge in presenza, in uno spazio riservato e altamente professionale, senza sovraffollamento né distrazioni.
Allenarti in Elite Training Studio significa dedicarti completamente a te stessa, con il supporto costante di un Trainer qualificato e l’utilizzo di attrezzatura avanzata progettata per lavorare con precisione su postura, tono e forma fisica.
Chi siamo
Dott. IGOR BONAZZI
Fondatore di Allenamento Sequenziale e Preparatore Atletico Professionista.
Con oltre 20 anni di esperienza e una formazione accademica in Scienze Motorie e Nutrizione Umana, Igor Bonazzi ha collaborato con società sportive professionistiche, studi medici e l’Università di Parma, dove è stato docente cultore della materia.
Nel 2015 ha ideato Allenamento Sequenziale, un metodo evoluto che integra allenamento, alimentazione, sonno e stile di vita per aiutare le persone a migliorare concretamente la propria forma fisica e mentale.
Il suo obiettivo?
Portarti verso il massimo benessere psico-fisico, con un metodo scientifico, personalizzato e sostenibile nel tempo.
ALLENAMENTO SEQUENZIALE
I pilastri di Allenamento Sequenziale sono competenza scientifica, monitoraggio avanzato e un team di specialisti dedicati a guidarti passo dopo passo nel tuo percorso di benessere.
In Allenamento Sequenziale lavoriamo con un unico obiettivo: aiutarti a raggiungere – e mantenere – il tuo massimo potenziale fisico e mentale, con programmi costruiti sulle tue esigenze quotidiane.
Allenarsi non sarà più un dovere né un sacrificio: diventerà il tuo strumento concreto per sentirti in forma, più energico e padrone sia del tuo corpo che della tua mente.
RITORNA PADRONE DEL TUO CORPO CON L’ALLENAMENTO SEQUENZIALE
RICHIEDI LA TUA CONSULENZA GRATUITA
Vuoi capire come TONE-X può adattarsi alla tua routine e ai tuoi obiettivi?
Compila il form e parla con un professionista di Allenamento Sequenziale: valuterete insieme i tuoi obiettivi, i tuoi ritmi e le soluzioni più adatte per iniziare il tuo percorso di benessere personalizzato.