Il percorso comincia con una valutazione completa presso il nostro Studio a Parma: un’ora di analisi fisica, posturale e funzionale per definire da dove partiamo e dove vogliamo arrivare. Riceverai un report dettagliato e il piano su misura per le prime settimane.
TONE-A
TONIFICA E RIMODELLA IL TUO CORPO
Il programma che accompagna le donne in ogni fase della vita e in ogni cambiamento del proprio corpo
Conquista nuova forza fisica, tono ed energia e torna ad amarti
Allenamenti privati in Studio
Obiettivi: tono muscolare, energia, equilibrio psico-fisico
Metodo Allenamento Sequenziale: sicurezza, ascolto, risultati concreti e duraturi
TONE-A È IL PERCORSO DI TONIFICAZIONE FEMMINILE DI 4, 6 O 9 MESI PENSATO PER ACCOMPAGNARTI IN OGNI FASE DI CAMBIAMENTO – MENOPAUSA, POST-GRAVIDANZA, STRESS O SEMPLICE STANCHEZZA ACCUMULATA – CON ALLENAMENTI CHE RISPETTANO IL TUO CORPO E NE RISVEGLIANO LA FORZA
TONE-A È ADATTO A
Donne che hanno provato altri allenamenti ma si sono sempre sentite “fuori posto”: schede copia-incolla, ambienti caotici e pieni di sguardi indiscreti, percorsi troppo intensi e lontani dalla propria realtà.
Donne che hanno superato i 40 anni e desiderano ritrovare tono, energia e forza, ma hanno bisogno di un percorso personalizzato, sicuro e studiato sul corpo femminile (perché no, l’allenamento non è uguale per tutti).
Donne che stanno vivendo una fase di cambiamento (menopausa, post-gravidanza, forte stress) e vogliono riprendere il controllo sul proprio corpo, tornando ad apprezzarsi.
Se fino ad oggi…
Hai provato corsi di gruppo, ma ti sei sentita a disagio: troppo rumorosi, troppo veloci, pensati per chi si allena già da tempo (o è giovanissima).
Sei andata in palestra piena di buone intenzioni, ma ti hanno lasciata sola con una scheda piena di esercizi standard e nessuno davvero interessato al tuo percorso o ai risultati che volevi ottenere
Hai provato app, video YouTube e sfide da 30 giorni, ma non hai finito nemmeno la prima settimana (ogni esercizio sembrava fatto per un corpo diverso dal tuo).
Hai notato che il tuo corpo cambia (rallenta il metabolismo, le energie scarseggiano, la pancia è sempre più gonfia), ma nessuno ti ha mai spiegato cosa fare davvero in queste fasi per non perdere l’amore verso te stessa, smettendo di sentirti diversa e non più tu.
Ti alzi la mattina e ti senti già stanca, il solo pensiero di allenarti ti pesa, ma dentro di te sai che devi ricominciare a farlo… solo che non sai da dove e nemmeno dove trovare la forza di volontà per farlo.
TONE-A è il percorso individuale privato che tiene conto di tutto ciò che sei:
dei cambiamenti che stai vivendo, della forza che vuoi ritrovare,
del desiderio di sentirti finalmente a tuo agio allo specchio.
L’allenamento diventerà un momento dedicato solo a te stessa, un’occasione per riconnettere corpo e mente, costruendo sessione dopo sessione la versione più forte, tonica, e viva della donna che sei.
COME SI SVOLGE
Sessioni individuali in Studio
Tutte le sessioni si svolgono in presenza, in un ambiente riservato, con la guida di un Trainer professionista. Gli allenamenti sono pensati per accompagnare il tuo corpo in un percorso progressivo, sicuro e sostenibile: tonificazione, forza funzionale, postura, consapevolezza del movimento.
Aggiornamenti progressivi e adattamento
Il programma evolve insieme a te: in base ai risultati raggiunti e alle tue sensazioni, modifichiamo gli stimoli, ottimizziamo le sessioni e manteniamo sempre il giusto equilibrio tra efficacia e benessere.
Check-up periodici ogni 3 mesi
Ogni trimestre effettuiamo una nuova valutazione in studio per monitorare i tuoi progressi, analizzare i dati raccolti e ridefinire gli obiettivi. Il tuo percorso si costruisce passo dopo passo, con metodo scientifico, ascolto e attenzione costante.
DOVE SI SVOLGE
Elite Training – Studio di Scienza dell’Allenamento (Parma)
Ogni sessione si svolge in presenza, in uno spazio riservato e altamente professionale, senza sovraffollamento né distrazioni.
Allenarti in Elite Training Studio significa dedicarti completamente a te stessa, con il supporto costante di un Trainer qualificato e l’utilizzo di attrezzatura avanzata progettata per lavorare con precisione su postura, tono e forma fisica.
Chi siamo
Dott. IGOR BONAZZI
Fondatore di Allenamento Sequenziale e Preparatore Atletico Professionista.
Con oltre 20 anni di esperienza e una formazione accademica in Scienze Motorie e Nutrizione Umana, Igor Bonazzi ha collaborato con società sportive professionistiche, studi medici e l’Università di Parma, dove è stato docente cultore della materia.
Nel 2015 ha ideato Allenamento Sequenziale, un metodo evoluto che integra allenamento, alimentazione, sonno e stile di vita per aiutare le persone a migliorare concretamente la propria forma fisica e mentale.
Il suo obiettivo?
Portarti verso il massimo benessere psico-fisico, con un metodo scientifico, personalizzato e sostenibile nel tempo.
ALLENAMENTO SEQUENZIALE
I pilastri di Allenamento Sequenziale sono competenza scientifica, monitoraggio avanzato e un team di specialisti dedicati a guidarti passo dopo passo nel tuo percorso di benessere.
In Allenamento Sequenziale lavoriamo con un unico obiettivo: aiutarti a raggiungere – e mantenere – il tuo massimo potenziale fisico e mentale, con programmi costruiti sulle tue esigenze quotidiane.
Allenarsi non sarà più un dovere né un sacrificio: diventerà il tuo strumento concreto per sentirti in forma, più energico e padrone sia del tuo corpo che della tua mente.
RITROVA TE STESSA ATTRAVERSO L’ALLENAMENTO SEQUENZIALE
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Vuoi capire come ToneA può adattarsi alla tua routine e ai tuoi obiettivi?
Compila il form per parlare con un professionista di Allenamento Sequenziale: valuterete insieme i tuoi obiettivi, i tuoi ritmi e le soluzioni più adatte per iniziare il tuo percorso di benessere personalizzato.