”Da giocatore di baseball sono sempre stato abituato ad avere un fisico massiccio e mai asciutto, ma dopo un’operazione alla spalla, affrontata 5 anni fa, mi sono ritrovato a pesare più di cento chili, peso che, per me, risultava estremamente elevato considerata la mia costituzione.
Ho provato allora a mettermi a dieta e ad aumentare l’attività fisica, senza consultare nessuno, ma senza risultati. È qui che ho iniziato ad affidarmi ad Allenamento Sequenziale per la preparazione atletica prima e per l’alimentazione poi; i risultati non hanno tardato ad arrivare.

Davide Reverberi

”Sono molto soddisfatto del percorso effettuato con Allenamento Sequanziale. Ho eliminato problematiche riguardo il peso corporeo e lo stato di forma fisica; quindi ho avuto vantaggi sia a livello sportivo che estetico. Lo consiglio perché è un percorso che porta a risultati ottimi. I punti di forza sono l’attenzione alla personalizzazione dei programmi di allenamento e la cura dei dettagli.

Francesco Biasin

”Sono molto soddisfatto del mio percorso in Allenamento Sequenziale, per la professionalità e per la qualità degli allenamenti sempre differenti. Con questo tipo di allenamento mi sono reso conto di essere più attento e più rapido nei movimenti e anche mentalmente molto più lucido e preciso. Lo suggerirei a tutti perché Igor è un gran professionista: ti sa mettere a tuo agio, ti aiuta a anche a distanza, sempre attento alle esigenze e alle difficoltà, insomma è un gran professionista. I punti di forza di questo tipo di allenamento per me sono il fatto di poterlo fare a casa (dato il mio poco tempo libero) e con una difficoltà di esercizi che man mano aumenta insieme alla consapevolezza di riuscire a farli correttamente. Ho trovato grandi differenze rispetto ad altri tipi di allenamento perché questi sono adatti a me in tutto e per tutto. Inoltre la costanza negli aggiornamenti settimanali ma dà l’energia di andare sempre più avanti, dando sempre di più.

Etjen Brahimi

”A causa dell’eccessivo peso, sto seguendo da circa due mesi una dieta datami da un dietologo e, da poco un po’ di un mese, il programma di Allenamento Sequenziale. Ho deciso di fare allenamento da casa in quanto andare in palestra costa molto tempo (andata, ritorno, cambiarsi due volte, spesso coda agli strumenti e alle docce). Pur avendo una casa piccola, e con una spesa contenuta, per il mio programma di Allenamento Sequenziale sono stati sufficienti una cyclette, uno step, tre elastici, una valigetta di pesi e un tappetino…e faccio tutto in casa.
L’allenamento, almeno per adesso, richiede 3 ore di attività a settimana, e non è tanto faticoso: bastano un po’ di volontà e disciplina.
Il metodo è di tipo “scientifico”, ormai obbligatorio nel fitness moderno, basato su esercizi, tempi di recupero e durata specifici. Il Dottor Bonazzi è sempre disponibile, 7 giorni su 7, e normalmente ci sentiamo una volta a settimana per risolvere alcuni dubbi sugli esercizi e per informarlo sull’andamento dell’allenamento settimanale.
Inoltre è disponibile una app da lui curata con esempi e modalità degli esercizi. Una volta al mese ci vediamo per avere l’elenco e le indicazioni dell’allenamento per il mese successivo.
Per quanto riguarda i risultati, dopo due mesi di dieta e un mese di Allenamento Sequanziale, ho perso 10 Kg e, soprattutto durante il secondo mese, quasi tre punti percentuali di massa grassa. In poche parole, sono molto soddisfatto, e mi sento di consigliarlo.

Enrico Baruffini

”Con Allenamento Sequenziale ho migliorato molto il mo stato muscolo scheletrico, ho ridotto le rigidità sia articolare che muscolare, sono sparite le dorso mialgie da postura abituale e ho ottenuto un importante aumento della conicità a carico degli arti inferiori. Sono contento ed ho consigliato questo percorso sia a persone di una certa età, sia ai più giovani, specialmente a coloro che hanno una vita sedentaria

Vartan Sarkissian

”Sono soddisfatta, ma certo (durante il periodo del Corona Virus) avrei preferito continuare il percorso in palestra, anche se comunque riesco a seguirlo e a farlo tutto.
Con questo percorso ho eliminato le problematiche di ricerca spazi ed attrezzi per fare allenamento e sono molto libera anche negli orari. Questi programmi di allenamento danno davvero una progressiva resistenza fisica e sono un buono strumento per darsi una disciplina personale che altrimenti, nel periodo che altrimenti può essere abbandonata facilmente.
L’essere seguiti poi in maniera precisa è un atto importante. E’ molto utile l’arbitrarietà delle prove, il non essere legati a degli orari o a giorni, avere la possibilità di adattare il tutto alle esigenze personali, la progressività e allo stesso tempo l’essere così seguiti che ti porta a mantenere l’impegno. Rispetto a precedenti esperienze di allenamento ho apprezzato la progressività, senza esagerare, dello sforzo.

Rosanna Figna

”Sono molto soddisfatta con l’allenamento di Allenamento Sequenziale perché mi permette una certa elasticità ma il fatto di dover rendere conto mi obbliga a non saltare gli allenamenti. È un ottimo connubio tra elasticità e rigidità. Per questo lo consiglierei.
Personalmente forse sbaglio qualche posizione e questo mi fa pensare all’importanza dell’allenamento con assistenza da parte di un professionista, almeno ogni tanto per correggere le posture. Rispetto ad altri allenamenti lo trovò più intenso. Trovo positivo il fatto che siano tre differenti ‘programmi’ e non sempre lo stesso. Mi piace molto la settimana di scarico.
È un allenamento in cui si sentono i progressi sul proprio corpo, sul proprio senso di fatica e quindi molto stimolante!

Laura Tanzi

”La valutazione che do ad Allenamento Sequenziale per me è più che ottima, ossia un 10, mi sono trovato bene fin da subito, i risultati che ho ottenuto sono quelli che ci eravamo prefissati quindi non potrei essere più che felice.
Apprezzo molto anche la sua disponibilità e la sua preparazione, il che rende questo allenamento il top.

Matteo Arisi

”Il mio livello di soddisfazione con il percorso in Allenamento Sequenziale è 10 su 10 perché sto attenendo i risultati che desideravo da tempo. Ho eliminato i Kg di troppo e ho visto risultati iniziando a vedere quei pochi muscoletti delle braccia che tanto desideravo.
Lo suggerisco perché è molto valido come percorso, le persone che ti seguono sono molto preparate e sanno come aiutarti in qualsiasi difficoltà.
Il punto di forza di Allenamento Sequenziale penso che sia proprio questo: sanno capire il tuo obiettivo e ti aiutano a portarlo a termine; anche se ci sono difficoltà loro sanno aiutarti nei modi migliori. Come ho detto prima sono molto preparati a tutto e a tutto trovano una soluzione.

Federica Orefice

”Mi trovo molto bene con Allenamento Sequenziale perché riesco a fare bene gli esercizi nel mio ambiente casalingo senza dovermi spostare. Riesce a motivarmi e a fare sempre di più. Io ho esigenze familiari che mi costringono a non potermi spostare più di tanto e questo programma da fare a casa è perfetto per me. Il preparatore atletico tra l’altro è sempre disponibile a risolvere dubbi.
Lo consiglio vivamente.

Brunella Mainardi

”Sono ormai due mesi che ho iniziato il programma e devo dire che mi trovo benissimo, vedo già risultati e mi sento benissimo. Mi sento seguito e non vedo l’ora di fare l’allenamento successivo. Un grazie a Igor, sempre disponibile anche alla domenica.

Daniele Molinari

”Il mio livello di soddisfazione per Allenamento Sequenziale è ottimo: sono infatti soddisfatta delle modalità operative e della disponibilità nell’affrontare i vari aspetti del problema. Vedo meglio delineata la mia figura, sicuramente l’aumento del tono muscolare. Ho ottenuto un buon risultato imparando a gestire il programma e riuscendo a gestire le richieste di aumento di carico e di forza, senza difficoltà. Sicuramente lo suggerirei ad altre persone soprattutto vista la caratteristica di questa completa personalizzazione e del confronto mirato e continuo.
I punti di forza del mio percorso in Allenamento Sequanziale sono la piena disponibilità, il sentirsi seguiti in modo costante e continuo, il pieno incoraggiamento e il sostegno nell’eseguire il percorso, la capacità di trasmettere la “voglia di farcela”

Maria Teresa Dejana

”Il punto di forza di Allenamento Sequenziale è legato alla capacità di seguire le persone, che cosi si sentono stimolate a perseverare.

Antonio Fava

”Con il programma di Allenamento Sequenziale oltre al calo di peso ho acquistato più agilità e meno problemi articolari, sono molto soddisfatto. Certamente lo consiglio anche ad altri.

Corrado Bigna

”Sono molto soddisfatta del percorso che ho intrapreso e sto portando avanti guidata dal Dr. Igor Bonazzi. È la prima volta che mi sento così tanto motivata, felice è piena di energia! Sono riuscita a risolvere la mia problematica di tendere a procrastinare ed ho riorganizzato la mia vita in modo funzionale e sano, senza contare che sto perdendo peso e acquistando tono muscolare! Consiglio questo programma a tutte quelle persone che sentono il bisogno di sentirsi meglio adottando uno stile di vita più sano, regolare e attivo.
Tra i principali punti di forza di questo percorso c’è l’assistenza continua e puntuale, il piano realizzato su misura in base alla persona e, sopratutto, il continuo confronto.
Rispetto alle mie precedenti esperienze, questo programma è l’unico che mi ha dato dei risultati andando incontro alle mie esigenze. Ho imparato a seguire uno stile di vita più sano ed attivo, rendendo l’allenamento parte integrante e soddisfacente della mia routine.

Valentina Lucrezia Salvadé

”Più di un anno fa stavo faticosamente cominciando l’ennesima dieta nel vano tentativo di perdere i dieci chili messi su nel corso degli anni e aspirando al fisico che avevo perso da tempo. Passavo ore in palestra e in piscina, frequentando i corsi più svariati anche per più ore consecutive.
Tutto questo impegno non portava mai a nessun risultato. C’era qualcosa di decisamente sbagliato in ciò che facevo e ho capito che l’errore era proprio nella modalità di fare attività fisica.Così decisi di provare l’unica strada alla quale non mi ero mai avvicinata: l’allenamento personalizzato.
All’inizio le aspettative sono state molto diverse dalla realtà: al primo appuntamento immaginavo di recarmi nella solita palestra piena di gente. Lo studio, invece, era in una location insolita per una palestra comune, mi sopresi della tranquillità del posto e persino del parcheggio riservato. Lo studio era stato messo a disposizione per me per tutto il tempo necessario per il primo appuntamento senza nessuna interferenza.
Ricordo che alla consegna del mio primo allenamento mi è stato detto: “se vuoi raggiungere il tuo obiettivo devi focalizzarti sull’allenamento adatto a te, devi investire il 100% delle tue energie in questo.” Significava, quindi, abbandonare i miei corsi e cominciare ad allenarmi seriamente e con determinazione. Difficile da accettare, difficile abituarsi!
La prima volta che sono tornata nella mia palestra e che ho messo piede in sala pesi è stato un incubo: circondata da ‘omoni ’che tiravano su dei gran pesi e ammiravano i proprio muscoli allo specchio. Mi sentivo a disagio, un po’ impacciata, attrezzi strani mai visti e non capivo bene cosa fare. Guardavo le mie ‘amiche di corso’ con invidia.
Notai subito, però, che il mio programma di allenamento era stato strutturato anche per affrontare questo mio piccolo disagio: sono stata gradualmente ‘educata’ a conoscere questo mondo per me nuovo ed ‘educata’ all’allenamento.
Il supporto tecnico, la costante presenza e disponibilità in risposta a tutte le mie domande e dubbi che ho avuto in questa prima fase sono stati determinanti: si è sempre restii al cambiamento ed in bilico tra la scelta di mollare o continuare.
Già dal primo mese però i risultati parlavano chiaro, erano più che soddisfacenti, al di sopra delle mia aspettative, spronandomi a continuare, convincendomi giorno per giorno che finalmente avevo intrapreso la strada giusta. Nulla era ed è lasciato al caso, tutto è curato nei minimi dettagli.
A distanza di un anno i dieci chili in più sono solo un vago ricordo, il mio fisico è cambiato radicalmente e piace guardarlo anche a me! La sala pesi è diventata un luogo piacevole e i bilancieri sono diventati i mie attrezzi preferiti! Adoro sentire commenti del tipo: “è tuo questo bilanciere con i pesi da ometto?” oppure i complimenti fatti da altre donne “complimenti, stai benissimo ora, sei perfetta!”, “complimenti! Con quel vestito stai benissimo!’
E aggiungo una cosa: tutto ciò è stato raggiunto praticamente senza fare nessuna forma di attività aerobica. Almeno nel mio caso non era indicata.
Penso che questi bellissimi risultati non sarebbero potuti avvenire senza l’assistenza e le valutazioni costanti, la cura del dettaglio, l’innovazione nell’offerta dei servizi. E soprattutto senza la mia determinazione e costanza.
Ho sempre ricercato particolarità ed eccellenza in tutti i campi della mia vita. Ora il lavoro da fare è ancora tanto… avanti verso il prossimo obiettivo! Perché… Come qualcuno insegna:
“Ho dei gusti semplicissimi, mi accontento sempre del meglio” (O. Wilde)

Maria De Maglie

”Ottimo programma di allenamento con assistenza per qualsiasi esigenza fornita in qualsiasi momento. Ho potuto contare su Igor perché è gentilissimo, sempre disponibile e pronto ad aiutarti in ogni tua perplessità ed incertezza. I risultati, visibili già dal primo mese, sono stati molto soddisfacenti e mi convincono così a fare sempre meglio dandomi motivazione. Grazie ad Allenamento Sequenziale, ho migliorato il fisico e anche la forza aiutandomi così ad essere più reattivo sul lavoro e sentire meno la fatica e lo stress. Non mi resta che consigliarlo a chi vuole ottenere realmente i propri obiettivi.

Massimo Araldi

”Nell’estate 2017 dopo tanti tentativi di diete, allenamenti e terapie di vario genere, mi imbatto nel Dr. Igor Bonazzi che mi parla dei suoi programmi di Allenamento Sequenziale. Scoraggiata ma non rassegnata mi avvicino, con un po’ di titubanza, e inizio con gran cautela avendo già delle patologie rare; la precauzione e d’obbligo (per capirci le mie patologie sono incurabili e degenerative trattate con oppiacei).

Ho sempre adorato fare esercizio fisico ma per via dei dolori non avevo più potuto farlo.
Igor con molta pazienza e professionalità è riuscito a trovare il “bandolo della matassa”, è riuscito con non pochi problemi a farmi capire di quanto fosse importante organizzare un programma su misura per me e contemporaneamente di credere in me stessa ai fini di una rinascita, con il risultato che dopo una vita cercando di perdere peso, il salto è avvenuto, ho ripreso a fare esercizio fisico in modo sistematico (e adeguato alle mie necessità), e devo dire che da quando ho intrapreso questo percorso è migliorata notevolmente la mia qualità di vita: sono diminuiti i dolori, sono migliorati i valori del sangue, è migliorata la mia postura e ho perso circa 12 kg. Tutta un’altra vita insomma.
Purtroppo nella fine 2018 mi è venuto un brutto male che mi ha nuovamente bloccato per circa un anno e che mi ha fatto riacquistare i kg persi. Pazienza, ma grazie ad Allenamento Sequenziale e alla tecnica- tenacia di Igor, che ha creduto in me anche quando io non lo facevo, ed ovviamente grazie a me stessa, sono di nuovo in pista per recuperare la forma migliore e ho già mosso i primi passi nella giusta direzione.
Da non sottovalutare anche il sostegno generale (anche psicologico) che un percorso strutturato come quello di Allenamento Sequenziale riesce a dare grazie ai protocolli di valutazione e monitoraggio periodici che non riguardano solo l’allenamento ma anche i parametri principali dello stile di vita. Igor è stato fondamentale, un vulcano di carica positiva, un concentrato di professionalità, serietà e sensibilità.
Grazie Allenamento Sequenziale e Grazie Igor!

Luciana Solinas

”Sono molto soddisfatta, non ancora per i risultati che vorrei raggiungere, ma come viene gestito tutto il percorso. Voto 10. Sicuramente in 6 mesi di percorso si sono ridotti alcuni problemi estetici (e non è da poco), come cellulite e gonfiori e il fisico comincia a prendere forma… ma soprattutto sto avendo un diverso approccio all’allenamento coi pesi (che pensavo non mi piacesse e invece non solo mi piace ma aiuta a scaricarmi e mi fa sentire molto più energica. Sto già consigliando Allenamento Sequenziale ad amici e conoscenti.
E’ un percorso non solo fisico ma anche mentale, essendo in un certo senso “obbligati” una volta che si comincia a fare del proprio meglio grazie anche alla guida di un esperto e ai controlli mensili. Tutto questo aiuta a bilanciare anche la vita in generale, a piacersi di più fisicamente mia anche come persone, vedendo che si riescono ad ottenere risultati con l’impegno e che se per qualche tempo si scivola… tutto è recuperabile, basta ricominciare!
E’ un programma sfidante, in continuo cambiamento, che non annoia e stilato ad-hoc per le esigenze di ognuno.

Giulia Negrini

”l mio livello di soddisfazione è molto alto, al di sopra della aspettative.
Ho sempre pensato che questo tipo di allenamento non facesse per me, invece Allenamento Sequanziale mi ha fatto cambiare idea.
Un piano strutturato in base alle mie esigenze, da poter fare in casa con strumenti minimi e senza bisogno di uno spazio apposito, mi ha permesso di allenarmi in modo agevole e ottimizzando i tempi.
Ho notato un aumento della massa muscolare, più tonicità e forza da subito. I risultati sono stati in continuo aumento.
Tutto con la costante e professionale assistenza del personal trainer.

Paola Bettati

”La decisione di intraprendere il mio percorso con Allenamento Sequenziale è arrivata come naturale prosecuzione di un cammino iniziato mesi prima, da quando cioè ho deciso di prendermi cura di me stesso e del mio corpo. Terminata una prima fase di “autogestione” sia a livello di alimentazione che di esercizio fisico, ho infatti deciso che era arrivato il momento di fare il passo successivo ed affidarmi a professionisti del settore. Per impegni lavorativi e per preferenze personali, cercavo qualcosa che mi desse la possibilità di allenarmi a casa, ma con programmi precisi e dedicati, fortunatamente ho incontrato Allenamento Sequanziale sulla mia strada.
Devo ammettere che l’impatto è stato positivo sin da subito, finalmente sentivo che la fatica fatta e le energie spese per allenarmi ora erano mirate ad uno scopo preciso e con modalità professionali. Avere un programma di allenamento stilato per me, secondo le mie esigenze ed i miei obiettivi mi ha permesso di ottimizzare le attività, mi ha fornito una metodologia di allenamento grazie alla quale ho iniziato a “sentire” i risultati ancor prima di vederli. Ho capito cosa significa allenarsi seriamente.
Grazie alle spiegazioni fornite in sede ed alla documentazione disponibile sulla piattaforma sono anche riuscito ad eliminare alcuni difetti di esecuzione degli esercizi. La possibilità di poter chiedere in qualsiasi momento un consiglio, un suggerimento, raccontare gli effetti della sessione di allenamento appena conclusa ed ottenere un riscontro in merito, ha rappresentato per me un notevole valore aggiunto rispetto a sistemi di allenamento tradizionali (vedi palestra e relativa scheda standardizzata), perché mi sono sentito sempre seguito con attenzione e scrupolo.
Non sono un amante della palestra, non mi piace essere uno dei tanti, fare la fila agli attrezzi ecc. Allenamento Sequanziale ha quindi rappresentato per me la soluzione ideale: potermi allenarmi a casa, ma seguendo un programma preparato davvero su misura per me.
Non posso che essere decisamente soddisfatto della scelta e del percorso intrapreso e mi sento di consigliarlo sicuramente a chi, per vari motivi, ha esigenze di allenamento simili alle mie.

Luca Giannini

”Non mi è mai piaciuto fare quello che fanno tutti gli altri, quindi non ho mai seguito i corsi in palestra o accettato una “scheda” che ti viene puntualmente proposta.Quando ho deciso che era il momento di riprendere a fare attività fisica mi sono rivolta ad Igor che conosco da un po’ di anni. Sapevo che avrei avuto un allenamento creato su misura per me e che sarei stata seguita durante tutto il percorso.
Sono passati sei mesi da quando seguo gli allenamenti di Igor e non potrei farne a meno. Ogni allenamento mi aiuta a migliorare, a superare quelli che pensavo fossero i miei limiti. Grazie al controllo mensile mi sento stimolata a fare sempre meglio perché curiosa di vedere i risultati raggiunti.
Un altro aspetto molto utile che posso sfruttare seguendo il mio percorso di Allenamento Sequenziale è la piattaforma online, che in sostanza è una SCUOLA DI ALLENAMENTO che puoi avere sempre a disposizione (su PC o Smartphone) e che ti puoi aiutare ogni volta che hai bisogno di migliorare o correggere i tuoi allenamenti. Un po’ come avere un “SIRI” che ti parla di allenamento. All’interno ci sono infatti video degli esercizi, descrizioni, correzioni e tanto altro ancora.L’approccio all’allenamento è di tipo “scientifico” e ormai è necessario che sia così fitness moderno, basato su esercizi, tempi di recupero e durata specifici. E per fare questo ogni allenamento viene monitorato e se ne registrano costantemente i dati. L’assistenza continua, 7 giorni su 7, è l’altro valore aggiunto che aiuta a risolvere alcuni dubbi, a trovare risposta ad eventuali domande e ad essere sicuri di fare sempre la cosa più giusta. Consiglio Allenamento Sequenziale a tutti perché è l’unico allenamento che stimola il corpo e la mente, l’unico allenamento che mi ha fatto raggiungere i risultati desiderati.

Diana Berestean

”Per quanto riguarda la mia personale esperienza, seguo il programma da un mese e poco più. È una tipologia di allenamento alla quale non ero abituata, lavorando da sempre con i corsi fitness di gruppo.
Da quando seguo questa tipologia di Allenamento Sequenziale ho riscontrato unicamente benefici e vantaggi, sia in termini di raggiungimento di obiettivi prefissati, sia in termini di assistenza professionale ricevuta. Si tratta di un allenamento personalizzato, su misura, studiato e calibrato in funzione delle proprie caratteristiche personali, fisiologiche e muscolari.
Questa tipologia di allenamento mi ha permesso non solo di lavorare in modo mirato e preciso su tutti i distretti muscolari, ottenendo un incremento di massa magra e di tono muscolare, ma anche di stimolare il metabolismo e, cosa importantissima, di “conoscere meglio il mio corpo e tutti i suoi segnali”.
Trovo inoltre tale modalità stimolante, in quanto sollecita a mettersi in gioco e sfidare se stessi, lavorando sulla forza e nello stesso tempo sulla resistenza aerobica ed e’ motivante sapere che un professionista segue ad ogni passo la tua personale crescita. Sapere di avere un controllo ad ogni piccolo step terminato, non solo stimola a fare sempre meglio, ma anche a non demotivarsi e soprattutto a mantenere COSTANZA, che è poi l’aspetto cruciale di ogni allenamento, se realmente si vogliono raggiungere obiettivi.
Mi sento di consigliare tale allenamento, in quanto credo sia la strada giusta per approcciarsi all’attività fisica, non solo perché permette realmente di ottenere gli obiettivi prefissati, ma anche perché ci si affida ad un professionista esperto che ti accompagna (con disponibilità h.24!) in questo percorso di crescita, motivandoti e sostenendoti in ogni circostanza.

Sara Moroni

”Non basta fare generica attività fisica per ottenere risultati specifici e credo che il programma di allenamento in Allenamento Sequanziale sia efficiente proprio perché costruito sulla persona e sulle sue esigenze.

Esigenze di tempo, alimentari e di approccio stesso all’allenamento. L’aiuto costante del Personal Trainer (anche solo per aggiornamenti settimanali) permette il bilanciamento degli inevitabili “ostacoli”: se non riesco a seguire alla lettera l’allenamento settimanale per qualche contrattempo… c’è sempre Bonazzi che può rivisitare intensità e carichi e per mantenere i progressi. Questo è sicuramente il valore aggiunto.
Sto perdendo peso e acquisendo tonicità e lo sto facendo per gradi, come è giusto che sia per mantenere i risultati raggiunti. VOTO 10.

Maria Anna Laguardia

”Mi sono trovato molto bene con il programma. Le indicazioni sugli allenamenti sono chiare ed effettivamente è possibile allenarsi anche senza disporre di attrezzature tipiche di una palestra. Già dopo un mese ho notato i primi risultati… anche grazie al monitoraggio mensile in studio. Si notano comunque progressi costanti abbastanza evidenti. Lo suggerirei decisamente ai miei amici. Ho apprezzato il servizio di assistenza 7 giorni su 7, specialmente in caso di domande legate alle modalità di allenamento. In ogni caso consiglio anche l’allenamento mensile di persona, perché è l’unico che permette di provare dal vivo le tecniche. Riguardo l’allenamento con ripresa video, lo ritengo molto utile per correggere posture ed errori che altrimenti sarebbe molto difficile individuare e notare. Quindi suggerisco decisamente di mantenerlo.

Henry Sichel

”Mi sono trovata molto bene e il programma è stato “disegnato” su misura. Dopo un mese si inizia a vedere già qualche piccolo risultato. Lo suggerirei ad altre persone e l’ho già fatto. Ritengo utile avere sempre qualcuno che ti aiuti a chiarire i dubbi che possono sorgere.

Michela Pasini

”Il programma di Allenamento Sequenziale mi ha soddisfatto abbastanza, nonostante alcune problematiche incontrate nel periodo estivo a rispettarlo con precisione e costanza, ho comunque notato un buon risultato. Il percorso mi ha aiutato ha trovare un po’ più di motivazione nell’allenamento, che spesso trovavo monotono e noioso. La struttura del percorso costituiva una sfida personale a migliorarmi e mi ha dato una buona motivazione ad impegnarmi per riuscirci. Lo suggerirei a chi, come me, tiene molto alla propria salute fisica, ma spesso non riesce a trovare la giusta motivazione nell’allenamento o che non vede i risultati che desidera.
Penso i punti di forza del programma siano la sua struttura personalizzata, che consente di vedere piccoli risultati già in tempi brevi, il suo crescendo nelle settimane, che costituisce una sfida personale e la possibilità di controllare periodicamente la propria condizione e visualizzare con chiarezza quelli che sono stati i punti forti/deboli.
Precedentemente mi sono sempre allenato in modo autonomo e trovavo il mio programma un po’ ripetitivo, questo programma, che si aggiorna mensilmente, rende l’allenamento più stimolante e mi ha anche dato l’occasione di provare esercizi per me completamente nuovi.

Alessandro Badino

”Con Allenamento Sequenziale ho iniziato un percorso incredibile, basato su competenza e professionalità, dove ho potuto definitivamente sviluppare al meglio le mie potenzialità. Sono stato seguito costantemente e per qualsiasi dubbio o chiarimento ho ricevuto immediata risposta. Grazie proprio a questo trattamento ho visto i primi risultati dopo poco tempo, ovviamente seguendo passo per passo le fasi e le istruzioni del programma. In definitiva consiglio vivamente questo percorso per chiunque abbia voglia di migliorarsi e di sfruttare a pieno le proprie possibilità.
P.S. per tutti coloro che siano interessati ad iniziare vorrei dire che sarà molto tosta, ma gratificante.

Matteo Corsaro

”La mia soddisfazione è totale in quanto il programma è costruito in modo da farmi crescere per gradi, in modo strutturato e sostenibile, nel senso che i programmi non sono mai esagerati, ma sempre coerenti con il livello già raggiunto e da raggiungere.
Gli esercizi sono facilmente ripetibili e il fatto che prima mi siano spiegati e mostrati mi aiuta a ripeterli nel modo corretto (all’inizio sottovalutavo quanto fosse determinante farli bene, poi a forza di ripetermelo e darmene evidenza Igor è riuscito a farmelo capire).
Il programma si concilia bene anche con chi, come me, non va regolarmente in palestra perché si può svolgere tranquillamente da casa… almeno nel mio caso e per il mio obiettivo.
Credevo impossibile fare decine e decine di addominali, invece ho visto che per gradi si arriva a fare cose impensate. Stessa cosa con i pesi: mantenendo costanza (la cosa più difficile con la quale mi sono confrontato) anche qui i pesi che all’inizio sembrano non alla portata poi diventano normali ed anzi lavori per aumentarli, sempre nell’ottica di lavorare in modo armonico e fare bene gli esercizi mai con l’obiettivo di fare sforzi assurdi solo per aumentare i Kg sollevati.
Il vantaggio principale per me è stato duplice: in primis non ho più mal di schiena, secondo mi sento semplicemente meglio. Dormo meglio, ho più energia, mi sento più leggero e tonico.
Ho già mandato mio nipote e consiglio a tutti di prendersi cura di sé stessi concedendosi questo che è un lusso ma in verità un regalo per il proprio benessere.

Enrico Mainardi

”Mi sono avvicinata ad Allenamento Sequenziale perché volevo dimagrire in modo strutturale, riattivando le energie del mio corpo e seguendo una dieta personalizzata. Il programma che hanno costruito per me, ha risolto il mio problema di non avere tempo per andare in palestra, permettendomi di seguire degli esercizi calibrati sul risultato da ottenere con i consigli di un personal trainer. Sono riuscita a migliorare, ho potuto allenarmi in sicurezza, dimagrire e migliorare il mio metabolismo. Lo consiglierei a tutte le persone con molti impegni durante la giornata: per iniziare bastano un tappetino, due pesi e la volontà di prendersi del tempo per se stessi.

Elena Garella

”Per un lungo periodo ho affidato il mio benessere psico-fisico a lunghe camminate. Mi ero convinta che queste rappresentassero un’attività fisica completa con aspettativa di positivi risvolti anche in termini di tonicità muscolare. Ben presto mi accorsi dell’assenza di risultati, così mi iscrissi in palestra, frequentando corsi vari di gruppo o addentrandomi in sala pesi da autodidatta. Sebbene determinata, agli sforzi non fece però seguito alcun risultato, condizione alquanto demotivante soprattutto per il fatto che, conducendo un’intensa vita lavorativa, di tempo da perdere non ne avevo assolutamente.
Ero sul punto di mollare, quando sulla mia strada è arrivato Igor Bonazzi, che mi ha presentato il suo metodo di Allenamento Sequenziale e finalmente ho capito cosa volesse davvero dire allenarsi, vedere risultati, perseguire obiettivi.
Da qui è completamente cambiata la mia mentalità non solo riguardo all’attività fisica pura e semplice, riferendomi, in una visione più ampia, ad un nuovo stile di vita globalmente inteso.
Ho così potuto sperimentare che il benessere psico-fisico deve necessariamente passare per un corretto regime alimentare accompagnato da allenamenti mirati, specifici, su di me calibrati.
Quello che per me si è rivelato illuminante è che, ciò che conta, non è il “quanto” ci si allena ma il “come” ci si allena. Da lì in avanti ho fatto passi da gigante.
Sono ormai tre anni che con determinazione e costanza seguo tutte le indicazioni che Igor Bonazzi cuce su misura per me di mese in mese.
Potrei limitarmi a dire che sono soddisfatta perché ho ritrovato una forma fisica credo mai avuta neppure a 20 anni, che entro in taglie di abiti prima inavvicinabili e che posso mangiare (le cose giuste) senza limitarmi in alcun modo e senza quindi mai patire la fame (anzi spronata da Igor a mangiare di più!), ma tutto questo non sarebbe esaustivo dei reali vantaggi che Allenamento Sequenziale ha portato nella mia vita.
Innanzitutto poter dedicare del tempo di qualità a me stessa; tempi davvero contenuti ed assolutamente gestibili anche in giornate di massimo impegno lavorativo.
Basta semplicemente organizzarsi e non è vero che non si trova il tempo. Dipende dalle priorità che ha ciascuno di noi.
Per me gli allenamenti sono ormai una vera e propria esigenza, mi servono per stare bene nel corpo perché non ho più i piccoli acciacchi legati alla sedentarietà del mio lavoro ma anche per il mio benessere psicologico, ricavando grande energia al termine di ogni allenamento, anche quando mi capita di dire “oggi non ce la farò mai!”.
Allenamenti tra l’altro particolarmente interessanti perché variano di mese in mese, con obiettivi sempre nuovi da raggiungere, con affinamento della tecnica del movimento, per l’esecuzione degli esercizi e in generale dell’allenamento in maniera sempre più proficua e professionale.

Ho potuto apprezzare tutto questo grazie alla professionalità, assistenza e disponibilità costante di Igor Bonazzi che è stata davvero una gran fortuna incontrare sul mio percorso.
Se tempo fa mi avessero detto che avrei indossato guantini per fare pesi su panca avrei detto: “impossibile”; attività fisica talmente tanto lontana dai miei schemi a cui mi sono appassionata solo grazie al programma di Allenamento Sequenziale, che giorno per giorno mi trovo a consigliare costantemente.

Vanessa Di Bella

”Ho scelto da alcuni mesi di fare un percorso di Allenamento Sequenziale.
Ho scelto di affidarmi ad un coach professionale perché credo nell’allenamento personalizzato.
In Igor e Filippo ho trovato grande professionalità, preparazione, puntualità, precisione e motivazione!
Ero ferma da due anni perché dopo essermi rotta un menisco avevo paura di fare qualsiasi movimento, avevo paura di farmi male e la pandemia… mi ha dato la demotivazione finale.
Allenamento Sequenziale è riuscita a motivarmi, a rieducarmi allo sport, al movimento, alla salute ed alla auto motivazione. Sono una lavoratrice itinerante ed il fatto di essere sempre fuori casa, spesso in hotel, mi scoraggiava all’idea di poter fare attività fisica e seguire qualsiasi percorso.
Con la mia tipologia di percorso di Allenamento Sequenziale, ho risolto questo problema: nel mio caso gli allenamenti sono stati organizzati in modo da essere praticabili ovunque, anche in una camera di Hotel!
Risultati? Mi sento meglio moralmente e psicologicamente… più tonica e forte fisicamente, più dinamica e lucida mentalmente sul lavoro e nella mia vita privata. Inoltre, mi sto rimodellando fisicamente!
Con grande soddisfazione, questa volta non voglio mollare perché sono certa che otterrò bei risultati (alcuni già visibili dopo pochi mesi!) . Grazie Igor, Grazie Filippo! Super professionisti!

Arianna Braccini

”Lavoro, famiglia e una bambina piccola… e il tempo da dedicare all’attività fisica diventa sempre più risicato, così da allenamenti strutturati su 5 giorni alla settimana, si passa a 4, poi a 3 e poi a 2 in modo disomogeneo e non strutturato; il tempo diventa tiranno e anche recarsi in palestra, trovare parcheggio, aspettare il proprio turno per fare gli esercizi sono una dispersione di tempo troppo grande nell’organizzazione quotidiana e diventano conseguentemente fonte di stress.
Eppure l’attività sportiva è importante per tenersi in forma, per scaricarsi e per il proprio umore, in più se si aggiunge che sono anche una persona piuttosto esigente per quanto riguarda il proprio tenore muscolare e fisico, non potevo sicuramente rinunciare a tenermi allenato. Ma come fare a coniugare queste esigenze con il poco tempo a disposizione?
La risposta è stata (e posso dire positivamente) Allenamento Sequenziale e un piano di allenamento personalizzato, strutturato in base alle mie esigenze che mi ha permesso di allenarmi a casa in modo agevole ed ottimizzando i tempi a disposizione.
Il primo incontro con il personal trainer mi ha permesso di evidenziare le mie esigenze (obiettivi da raggiungere), il tempo a disposizione (settimanalmente e quotidianamente) e le abitudini alimentari al fine di poter individuare insieme un programma da seguire passo dopo passo; a questo primo incontro ne è seguito un altro in cui mi sono stati illustrati gli esercizi da effettuare (a tal riguardo sottolineo che allenandomi a casa gli strumenti necessari sono stati basilari e minimi quindi senza un gran dispendio economico e di spazio). Questa routine è durata 4 settimane (durante le quali sono sempre rimasto in contatto con il personal trainer per illustrare i progressi e l’andamento del percorso); terminate le 4 settimane è stato fatto un nuovo incontro per verificare i risultati ottenuti e per passare allo step successivo (nuovi esercizi, nuova routine, ovvero prosecuzione del cammino iniziato). Questo iter si è susseguito più volte fino all’ottenimento dell’obiettivo fissato (che nel mio caso era di “definizione muscolare”).
Come indicato in premessa il programma di allenamento è stato efficace e mi ha permesso di raggiungere il risultato che mi ero prefissato. In base alle mie esigenze e necessità, posso dire che il grande valore aggiunto di questa tipologia di allenamento è stato:
essere riuscito ad ottimizzare il poco tempo a disposizione;
avere un personal trainer “da remoto” sempre a disposizione;
avere un programma di allenamento fatto su misura per le mie esigenze e la mia struttura corporea;
comodità e praticità di svolgere comodamente gli esercizi a casa propria con pochi/semplici attrezzi.
Obiettivo raggiunto e quindi pienamente soddisfatto!
Non bisogna però dimenticarsi 2 elementi fondamentali: costanza e tenacia.

Matteo Formaini

”Avevo bisogno di stare meglio, ma anche di tornare a guardarmi allo specchio con soddisfazione.
Per questi motivi, dopo un primo periodo di sola regolazione dietetica mi sono rivolto ad Igor ed al suo (a questo punto mi sento di dire anche un po’ mio) percorso di Allenamento Sequenziale!
È come trovarsi all’interno di un vero e proprio viaggio, durante il quale, passo dopo passo, si continua a migliorare progressivamente avvicinandosi ai propri obiettivi. E una delle cose che trovo più entusiasmanti è notare, guardando da dove sono partito, quanta strada sia riuscito a fare settimana dopo settimana.
La sensazione di benessere aumenta costantemente con l’avanzare delle fasi del programma e, quando si incontrano gli inevitabili momenti di difficoltà, il Team di Allenamento Sequenziale è sempre disponibile sia per aiutare ad affrontare meglio il percorso pianificato, sia, quando necessario, a modificarlo opportunamente per trovare la configurazione migliore. Volendo fare una metafora, è come se il programma fosse un abito su misura e Igor un abile sarto in grado di modificarlo costantemente al variare delle proprie caratteristiche!
Sono veramente molto soddisfatto e anche un po’ curioso di scoprire quali nuovi obiettivi i prossimi step mi faranno venire voglia di superare!

Federico Puliti

”È un programma che se seguito con regolarità e impegno da dei risultati tangibili e indiscutibili.
Allena il corpo a modificarsi ed adattarsi alle necessità ed alle performance che tu richiedi.
Serietà, disponibilità e tempestività anche nel modificare l’allenamento in caso di necessità.
Apprezzo la professionalità che come sempre ripaga. Grazie!

Sandro Stacchini

”Ho iniziato il mio percorso qualche mese fa, con un obiettivo non troppo ambizioso: tonificare ed accrescere la massa muscolare che non avevo mai avuto, in modo da aiutarmi nella postura e migliorare i miei problemi alla schiena. Quello che sembrava un obiettivo – per quanto minimo – difficile da raggiungere, in poco tempo si è concretizzato. Ma non solo.
Per la prima volta mi è stato dato un metodo, un modo di ragionare e di approcciarmi alla disciplina, un perché le cose dovevano essere fatte in un modo e non in un altro. A quel punto andare in palestra non era più fare esercizi random secondo quello che sapevo fare o consigli di amici, era al contrario affrontare un percorso consapevole che sapevo mi avrebbe portato all’obiettivo. Motivata dai primi risultati positivi e dal costante supporto di Igor, ho presto capito che gli obiettivi che devo darmi possono essere più grandi ed ambiziosi.
Sono soddisfatto perché Allenamento Sequenziale è riuscito a seguirmi anche in presenza di problematiche di natura ossea e muscolare, aiutandomi a stare meglio, anche grazie ad un aumento del tono muscolare che ho notato.

Francesca Frati

”Sono molto soddisfatta. Mi rendo conto di avere delle esigenze particolari, sono una cliente difficile da accontentare e molto esigente. Ho poco tempo, motivata a intermittenza, tendo a farmi molti problemi e analizzo tutto nel dettaglio. Eppure con Allenamento Sequenziale sono riuscita a trovare motivi per rinunciare ad allenarmi. Tra le problematiche principali che ho eliminato grazie al percorso, posso riferire quella di evitare una fase che mi demotiva molto: tutti gli aspetti logistici e sociali della palestra. Non amo farmi vedere e non ho particolare simpatia per gli ambienti dove bisogna farsi vedere. Soprattutto con la stagione fredda, mi scoccia terribilmente uscire e rientrare tardi a casa; in più, stando fuori casa tutto il giorno, dover andare in palestra aggiunge ore fuori casa e mi fa sentire di stare vivendo in modo troppo sregolato.
Consiglio Allenamento Sequanziale perché ha un livello di flessibilità notevole, perfetto per chi sente le mie stesse esigenze. Quindi i suoi punti di forza sono sicuramente la flessibilità, l’efficacia, la discrezione e la variabilità.

Chiara Bertogalli

”Mi sono trovato molto bene perché mi ha insegnato cose nuove, che prima non sapevo. Ho notato i primi risultati dopo 3/4 mesi (ma poi dipende molto dal punto di partenza e dagli obiettivi della persona). Lo consiglierei perchè a mio parere è servito sia, ovviamente, ad aumentare e migliorare la mia forza muscolare e sia perché, come dicevo prima, ho appreso cose utili che prima non conoscevo e che sono indispensabili per migliorare sempre di più. Un altro aspetto positivo è l’assistenza continua.

Francesco Cattani

”Il mio livello di soddisfazione con Allenamento Sequanziale è molto alto. Ho risolto il problema di non dovermi più inventare gli esercizi da fare, ora so quando devo allenarmi e con il vantaggio di fare sessioni efficaci e di non saltarle. Mi sento di suggerirlo ad altre persone e l’ho già fatto, perché è la soluzione ottimale per persone come me che non hanno un’attitudine speciale per il fitness e perché non riuscirei a dimagrire “bene” senza l’attività fisica abbinata alla dieta. I punti di forza che ho individuato sono la scaletta da seguire (programmazione), perché se me la faccio io è una cosa e potrei seguirla per 1-2 mesi ma poi la motivazione passa, ma fatta da terzi e sapendo che comunque poi devi consegnare un resoconto finale si è sempre portati a concludere al meglio. poi anche il supporto telematico e anche l’app possono aiutare a correggere errori e ad avere un supporto maggiormente coinvolgente. Prima di iniziare questo percorso mi allenavo 50-50 su corpo libero e pesistica ora con questo programma vedo più un 80-20 rivolto più sulla pesistica, differenze? con il primo approccio la perdita peso era stata più immediata e la corporatura era più agile di adesso, ora ho già più forza di quando mi allenavo così ma mi vedo molto meno agile… ma credo che questo faccia parte di un percorso programmato che mi porterà ad altri risultati per i quali ad oggi è difficile dare un giudizio definitivo; ma già il fatto che ora ho già più forza dopo soli 3 mesi contro gli 8-10 di quello prima direi che è un buon punto di partenza.

Monica Iori

”Nella vita si imparano sempre nuove cose, praticamente ogni giorno. Una cosa importante è trovare sempre un po’ di tempo per prendersi cura di sé stessi attraverso l’allenamento. Ciò permette di affrontare meglio la giornata, sentirsi più lucidi, energici, efficaci e permette di sentire il proprio corpo libero e capace nei propri movimenti.
Ho trovato in Allenamento Sequenziale la possibilità di essere accompagnato passo a passo verso un miglioramento fisico e funzionale in sintonia con il mio punto di partenza e nel rispetto delle mie esigenze organizzative.
Da buon cinquantenne posso affermare che l’attività fisica non dovrebbe mai mancare nella propria vita perché permette veramente di stare meglio. E’ importante concedersi quel tempo ogni settimana da dedicare all’allenamento per affrontare la vita con maggiore fiducia e positività.
Quello che posso dire è che con Allenamento Sequenziale ho ripreso il comando del mio corpo, garantendomi una maggiore sintonia con la vita di tutti i giorni.

Stefano Zucchellini

”Da tempo sentivo la necessità di perdere i chili accumulati negli ultimi anni, così seguivo diversi corsi di fitness, cercando invano di ottenere risultati. Sulla mia strada è arrivato Igor (potrei dire per caso, ma al caso non credo), con la professionalità e competenza mi ha illustrato il suo Allenamento Sequenziale. Ho capito immediatamente che era esattamente quello di cui avevo bisogno.
Al primo appuntamento presso Elite Training sono stata accolta in un ambiente rilassante, immerso nella natura e seguita passo a passo. Già dopo il primo mese ho potuto notare miglioramenti fisici e mentali imparando, grazie ad Igor ed alla sua costante presenza, a capire il modo corretto in cui allenarsi anche a casa. Ad oggi gli allenamenti sono un’esigenza, a volte faticosi ma di grande soddisfazione. Ho imparato ad avere cura di me stessa, dall’alimentazione, all’attività fisica, al sonno. Credo che iniziare questo percorso significhi volersi bene e quindi non posso fare altro che consigliarlo a chiunque!

Lorenza Piazza

”Dopo un infortunio, mi sono affidato a Igor Bonazzi, intraprendendo questo nuovo percorso di allenamento sequenziale. Inizialmente per un mese, dove tutto era studiato in base alle mie caratteristiche fisiche e alle mie esigenze. Successivamente, vedendo ottimi risultati, ho deciso di prolungare il mio percorso con esercizi ciclici e misurazioni costanti dei progressi. Consiglio a tutti di usufruire di questa nuova modalità di allenamenti, dove ti senti costantemente spronato a migliorare e dove la qualità è la base di tutto il percorso.
Da buon cinquantenne posso affermare che l’attività fisica non dovrebbe mai mancare nella propria vita perché permette veramente di stare meglio. E’ importante concedersi quel tempo ogni settimana da dedicare all’allenamento per affrontare la vita con maggiore fiducia e positività.
Quello che posso dire è che con Allenamento Sequenziale ho ripreso il comando del mio corpo, garantendomi una maggiore sintonia con la vita di tutti i giorni.

Jacopo Izzo

”Sono molto soddisfatta di questo programma poiché, in pochi mesi, ho notato un grande cambiamento fisico dovuto alla perdita di peso e all’acquisizione di tonicità muscolare, ma anche mentale grazie al cambiamento di stile di vita che mi permette di sentirmi piena di energie!
Lo suggerirei a chiunque voglia raggiungere i propri obiettivi, in maniera sana e con tanta determinazione.
Il punto di forza di questo programma consiste nell’avere a disposizione una guida completa e dettagliata dell’attività da svolgere in palestra, che permette, anche in poco tempo, senza dover stare ore e ore ad allenarsi, di raggiungere i propri obiettivi.
Nelle mie precedenti esperienze di allenamento ho sempre notato che i programmi erano troppo generici, non strutturati sulla singola persona, ma soprattutto l’assenza di una guida in caso di bisogno, cosa che invece con Igor non accade, grazie all’enorme disponibilità e professionalità con la quale svolge il proprio lavoro.

Eleonora Alfano