Il percorso comincia con una valutazione approfondita presso il nostro Studio: 60 minuti di analisi fisica, posturale e funzionale con un Trainer professionista per definire da dove partiamo e dove vogliamo arrivare. Riceverai un report completo e il piano su misura per le prime settimane.
ALLENAMENTO SEQUENZIALE
IL PROGRAMMA ANNUALE COMPLETO
108 Sessioni private in studio per ricostruire corpo, mente e abitudini di vita
Insieme 365 giorni per lavorare al tuo benessere
Percorso annuale con Trainer dedicato
Indicazioni alimentari su misura e valutazioni trimestrali
App con monitoraggio continuo e assistenza 7 giorni su 7
Check completi ogni 3 mesi + adattamenti costanti
Metodo scientifico: movimento, cibo, sonno, disciplina
ALLENAMENTO SEQUENZIALE È IL PERCORSO ANNUALE COMPLETO
PER LA TUA TRASFORMAZIONE FISICA E MENTALE, GRAZIE AL LAVORO PROFONDO CHE SVOLGIAMO SU CORPO, ALIMENTAZIONE, SONNO E ABITUDINI.
Un metodo professionale e strutturato per ricostruire le tue fondamenta – fisiche e mentali – e rendere il benessere uno stile di vita, non un traguardo temporaneo.
ALLENAMENTO SEQUENZIALE È ADATTO A
Chi è stanco di tentativi a metà: hai provato schede in palestra, personal trainer, corsi online… ma nessuno è riuscito a seguirti davvero, dandoti un metodo completo e un supporto costante.
Chi cerca un cambiamento duraturo, non solo fisico: vuoi migliorare postura, energia, digestione, qualità del sonno e concentrazione mentale – perché sai che il corpo non va separato dalla mente e dallo stile di vita.
Chi ha poco tempo ma vuole risultati concreti: la tua agenda è piena, ma vuoi finalmente dedicare spazio alla tua salute, sapendo che ogni allenamento sarà accurato, utile e costruito sui tuoi obiettivi.
Chi non si riconosce più: ti senti appesantito, poco reattivo, a volte stanco già al mattino. E sai che soluzioni veloci o allenamenti-trend del momento non miglioreranno per sempre la tua condizione.
Chi ha bisogno di guida, non di motivazione a caso: ti serve qualcuno che ti spieghi cosa fare, quando e perché, che ti osservi e ti corregga. Non uno che ti dica solo “dai che ce la fai”.
Se fino ad oggi…
Hai provato ad allenarti in palestra ma ti sei ritrovato con schede generiche, zero personalizzazione e nessuno che ti seguisse davvero.
Hai saltato da un metodo all’altro – app, personal trainer, integratori, corsi collettivi – ma ogni volta ti sei fermato perché sentivi che ti mancava un pezzo, qualcosa fatto proprio per te
Hai pensato ad allenarti o tornare a mangiare “bene” ma ti scoraggia: dopo anni hai ancora mille dubbi, zero risposte, e non hai ancora trovato qualcuno che ti aiuti a capire come gestire corpo, alimentazione, stanchezza e stress quotidiano.
Hai mollato in passato perché il piano non si adattava alla tua vita, ma eri tu a dover rincorrere allenamenti impossibili e schemi alimentari insostenibili.
Hai pensato di essere tu il problema – “sono pigro”, “non ho costanza”, “non riesco a seguire niente” – quando in realtà mancava solo un metodo costruito sulle tue reali esigenze.
Con 108 sessioni private in Studio e un Trainer al tuo fianco, non segui un semplice programma: costruisci una nuova versione di te.
Ogni allenamento, ogni scelta alimentare, ogni check serve a trasformare il tuo stile di vita – con metodo, costanza e risultati che restano.
Allenamento Sequenziale non è un percorso qualsiasi. È Il tuo nuovo standard di benessere.
COME SI SVOLGE
Allenamenti individuali in Studio (108 sessioni annuali)
Due appuntamenti a settimana, sempre con il tuo Trainer, sempre in presenza. Ogni seduta è progettata per accompagnare corpo e mente in un’evoluzione progressiva e sostenibile: forza, postura, tono, coordinazione, consapevolezza del movimento.
Strategia alimentare personalizzata
Costruiremo insieme indicazioni alimentari realistiche, sostenibili e perfettamente integrate nella tua routine quotidiana. Nessun modello standard, ma un percorso cucito sui tuoi impegni, le tue preferenze e i tuoi obiettivi reali.
Check-up periodici ogni 3 mesi
Ogni trimestre eseguiamo un check-up completo: misurazioni fisiche, posturali e funzionali, valutazione nutrizionale, aggiornamento degli obiettivi. Tutto il percorso viene adattato in base ai tuoi progressi.
App personalizzata + monitoraggio continuo
Hai a disposizione una piattaforma completa con video-esercizi, schede, calendario, materiali e uno storico dei tuoi progressi. Il tuo team monitora i dati raccolti, interviene in caso di difficoltà e resta sempre in contatto con te, anche fuori dallo Studio.
Assistenza 7 giorni su 7
Hai dubbi? Cambia qualcosa nella tua routine? Siamo sempre raggiungibili per offrirti supporto, modifiche al piano o risposte concrete. Per te ci siamo ogni giorno.
DOVE SI SVOLGE
Elite Training – Studio di Scienza dell’Allenamento (Parma)
Ogni sessione si svolge in presenza, in uno spazio riservato e altamente professionale, senza sovraffollamento né distrazioni.
Allenarti in Elite Training Studio significa dedicarti completamente a te stessa, con il supporto costante di un Trainer qualificato e l’utilizzo di attrezzatura avanzata progettata per lavorare con precisione su postura, tono e forma fisica.
Chi siamo
Dott. IGOR BONAZZI
Fondatore di Allenamento Sequenziale e Preparatore Atletico Professionista.
Con oltre 20 anni di esperienza e una formazione accademica in Scienze Motorie e Nutrizione Umana, Igor Bonazzi ha collaborato con società sportive professionistiche, studi medici e l’Università di Parma, dove è stato docente cultore della materia.
Nel 2015 ha ideato Allenamento Sequenziale, un metodo evoluto che integra allenamento, alimentazione, sonno e stile di vita per aiutare le persone a migliorare concretamente la propria forma fisica e mentale.
Il suo obiettivo?
Portarti verso il massimo benessere psico-fisico, con un metodo scientifico, personalizzato e sostenibile nel tempo.
ALLENAMENTO SEQUENZIALE
I pilastri di Allenamento Sequenziale sono competenza scientifica, monitoraggio avanzato e un team di specialisti dedicati a guidarti passo dopo passo nel tuo percorso di benessere.
In Allenamento Sequenziale lavoriamo con un unico obiettivo: aiutarti a raggiungere – e mantenere – il tuo massimo potenziale fisico e mentale, con programmi costruiti sulle tue esigenze quotidiane.
Allenarsi non sarà più un dovere né un sacrificio: diventerà il tuo strumento concreto per sentirti in forma, più energico e padrone sia del tuo corpo che della tua mente.
RITORNA PADRONE DEL TUO CORPO CON L’ALLENAMENTO SEQUENZIALE
RICHIEDI LA TUA CONSULENZA GRATUITA
Vuoi capire come il metodo Allenamento Sequenziale può adattarsi alla tua routine e ai tuoi obiettivi?
Compila il form e parla con un professionista di Allenamento Sequenziale: valuterete insieme i tuoi obiettivi, i tuoi ritmi e le soluzioni più adatte per iniziare il tuo percorso di benessere personalizzato.
DOMANDE FREQUENTI
Quanto dura il percorso Allenamento Sequenziale?
Il percorso completo dura 12 mesi e include 108 sessioni private in Studio, distribuite su due allenamenti a settimana, più check-up e aggiornamenti programmati.
Serve essere già allenati per iniziare?
Assolutamente no. Il percorso è costruito su misura per te, partendo dalla tua condizione attuale, qualsiasi essa sia. Il primo step è sempre il Training Check-Up, proprio per capire da dove iniziare.
Posso fare Allenamento Sequenziale se ho poco tempo?
Sì. L’allenamento si adatta al tuo stile di vita, non il contrario. Le sessioni sono individuali e su appuntamento: massima flessibilità, zero perdite di tempo.
Come funziona il supporto nutrizionale?
Lavori con una nutrizionista dedicata che imposta il tuo piano alimentare, lo aggiorna trimestralmente e resta a disposizione con supporto continuo via app o email.
Cosa succede se salto una o più sedute?
Le sessioni vengono riprogrammate in base alle tue disponibilità. Nessuna penalizzazione, il percorso è flessibile e ti accompagna davvero per 12 mesi.
È possibile pagare a rate?
Durante la consulenza valuteremo insieme la modalità di pagamento più adatta a te, anche con opzioni rateizzate mensili.
Che differenza c’è rispetto a un personal trainer tradizionale?
Qui non ricevi solo esercizi, ma apprendi un metodo completo che lavora su allenamento, nutrizione, sonno e disciplina, attraverso 108 sessioni guidate, app personalizzata, check continui e supporto 7 giorni su 7. Non sei mai lasciato solo.
Posso iniziare anche se ho dolori, problemi di postura o patologie pregresse?
Sì, proprio per questo partiamo con una valutazione iniziale approfondita. Il percorso sarà impostato tenendo conto delle tue condizioni fisiche, in modo sicuro e progressivo.